大崎市少人数ヨガ教室
カラダケアのHPにようこそ。

宮城県に緊急事態宣言が発令され
公共施設が使えなくなりお休みになる講座が
あります。
加美町や大崎市、その他の講座でお会いしている
皆さんと毎週会えないのは残念ですが
宣言が明けた後の再開を思い浮かべると
とってもHAPPYな気持ちになります(笑)
９月の再開を楽しみにしていますね。

大崎市穂波の少人数教室は看板も新しくなり
新たなスタートをきりました。
といっても特段これまでと変わったことはなく
今まで通り皆さんの癒しの場所として
またカラダケアのベースとして存在し続けたいな～と思います。

９月のスケジュールアップしました。
ホームページのスケジュール欄からご確認下さいね。
せっかく看板もかえたのでクラス名も変えてみました！

☑リラックスヨガ　強度★★
☑コンディショニングヨガ　強度★★★
☑ベーシックヨガアライメント　強度★★★（たまに★★★★）

どのクラスも女性に特化した内容で本当に気持ちがいい。

強度は参加のメンバーさんに合わせ
臨機応変に対応するので
初めての方も安心して下さいね。
ヨガのポーズに拘らず、機能的なカラダづくりがテーマです。
そしてすべてのクラスが解剖学、身体学
生理学、動作学など色々な先生方に教わったことや
古典ヨガと現代のヨガをバランスよく取り入れて
呼吸法や瞑想、ヨガ哲学にも触れられるのが
クラスの特徴です。

１５年ほどになりますヨガ指導の経験を
惜しまずシェアしている、しっかり効果のでるヨガですよ。

身体の調子を整えたい方
身体の使い方を知りたい方
古典ヨガや現代のヨガを学びたい方
スッキリ汗を流したい方
呼吸法や瞑想に触れたい方まで
幅広く楽しんで頂ける内容となっております。
どうぞ１度ヨガを体験にいらしてくださいね。

私はヨガが大好きでこの仕事をしてきましたが
私はヨガの身体学、解剖学もヨガ哲学も
一人の先生だけではなく
違う先生ならこの疑問を
どう教えてくれるのかなと
色々な方向の先生方から学んで
きたように思います。

意識的に「かたよらない」ってことを
選んできたと思います。
古典のヨガだけがすごい！でもなく
現代のヨガの方がすごい！でもなく
この先生の教えが１番！でもなく
もっと言うと、ヨガが１番！でもなく。

今も身体の事に関しては、色々な方向の先生から
勉強をさせていただいています。
ヨガ以外の先生からも時々教えてもらうのがまた楽しいです。

できるだけ一方向からではない広～い視野で
かたよりのないヨガを伝えたい。というのが私の思いです。

ヨガの教えは本当に深く深く
一方からだけでは本質を知る事って難しい。

偏りのないヨガは偏りのない生き方につながるんじゃないかな。
これは白と黒の間をとってグレーで行きましょう
ということではなく、その時その時の状況で
白にも黒にもグレーにもいけるよってこと。
自分を最適化させるのが上手になっていくよ。
そんなヨガを皆さんとしていきたいな～と思います。

ヨガを通して本来の自由のあり方にふれる。
そんなヨガをお届けしたいな～と思います。

さ、皆さん、9月も楽しくヨガしましょう！
しっかり自分のカラダケアを。
そこからいろ～んな事が変化していきますよ。

この1年伝統思想、古典ヨガを学んできましたが
先生の先生の言葉を借りると

欲する必要のない満ち足り
全て包み込み見守る慈しみ
望んだ調和を目指せる自由なこの瞬間。
ヨーガスートラが語る「至福」への道のりを
このカラダを通して体験していきましょう！

こんな感じでしょうか。

緊急事態宣言は9月12日までだったかな。
クラスに参加できない皆さんはどうぞセルフケアで
しっかりケアしてくださいね。
そのためにクラスの中でも講座でも
セルフケア法をしつこくお伝えしてきたのですから。
自立した練習ができるようクラスも工夫してきました。
この機会にぜひセルフケアを充実させてくださいね。

お教室に参加できる方は
いつもどおりお待ちしております。

自分の中に対立を生まない方法で
ヨガを楽しんでほしいな～といつも思います。

9月も口角アゲアゲでいきましょう！
なが～いマスク生活が続きますが
マスクの中でも自由のあり方を表現できますよ(笑)

9月もよろしくお願い致します。