ウィメンズケア × ヨガ

~セルフケアコーススタートします!~

女性の体は常に変化していきます。女性に必要な動きを取り入れながら、血流、姿勢改善、自律神経やホルモンバランスを整えていくクラスです。
更年期世代はもちろん、その前後のあらゆる世代の女性を対象とした、シンプルでありながら効果抜群のクラスです。クラスを受講したたくさんの女性から喜びの声を頂いております。

さあ、2021年1月からウィメンズケア×ヨガ セルフケアコースがスタートします!
ブログに詳細を載せましたので、ぜひご覧下さいね。
自分の身体を知り、自己受容し、優しく寄り添いながら必要なケアを継続していく。
すべての大人の女性に手にしてほしい自分だけのセルフケア。
ブログをチェック!!

ウィメンズケア×ヨガはこんな人におすすめ。

  • ヨガが初めての方も大丈夫
  • 女性ホルモンのバランスを
  • 生理の悩みがある方
  • 更年期症状をお持ちの方
  • 更年期をこれから迎える方
  • 30歳を過ぎた方
  • 体の不調を整えたい方
  • 不眠で悩んでいる方
  • 自律神経の乱れを感じている方
  • 姿勢が気になる方

などなど様々な悩みを持つ女性に是非体験して頂きたいヨガです。

ウィメンズケア×ヨガは、女性に必要な動きやポーズを効果的な順番で行い、呼吸法、バンダ、クリヤといった伝統的ヨーガの技法を用いて、あなたご自身が持っている本来の美しさとしなやかさを取り戻していきます。

ウィメンズケア×ヨガはオンライン、穂波教室で受講できます。
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