大崎市ヨガ　女性のためのカラダケアにご訪問頂き

ありがとうございます。

毎月言っていますがもう7月も中旬！

本当に毎月のスピードに頭がついていけてな～い(笑)

毎日毎日たくさんの方にヨガクラスにご参加頂き

ありがとうございます。

お教室の夜のクラスは今月いっぱい週1となっており

キャンセル待ちでご迷惑をおかけしておりますが

8月からは週2回と増やしていく予定です。

そのため夜のオンラインクラスは

朝に切り替えていこうかな～と思っています。

基本、ヨガは朝が一番いい！笑

どんなクラスにしようかな～と考えています。

適度に動けるクラスにしていこうかな～。

朝活、一緒にしましょうね！

さて、人気のウィメンズケア。

2級セルフケアコースも大人気で

この7月も受講したいとのお問い合わせを

色々と頂いております。

充実のテキストと無理なく続けられるシンプルケア。

シンプルだからこそ続けられるし

シンプルだからこそ効果的です。

3時間の講座の中、ほんの数十分ケアしただけで

姿勢ががらりと変わり「おー！！！」と声が出る事も。

是非お気軽にお問い合わせ下さいね。

身体を整えるにはコツがあります。

ストレッチだけでは体は整わないし

筋トレだけでもそう。

しかも、女性ホルモンに影響される私達。

一体どんな運動をしたらいいの？

って悩んでいる人は結構多い。

実はヨガってとは運動とは逆のアプローチ。

運動とヨガは分けて考えると分かりやすい。

私は古典ヨガの先生からこう教わりました。

外的パフォーマンスと内的パフォーマンス。

運動が外的アプローチを上げるものだとしたら

ヨガは内的パフォーマンスをあげるもの。

内的とは身体の機能ってこと。

分かりやすいですよね。

内的パフォーマンスをしっかり上げつつ

外的パフォーマンスもおろそかにしない。

運動機能をアップさせることは

人としてとーっても大切。

そんなバランスの良いヨガってやっぱりいいよね。

私も長年ヨガをしてきて

沢山のヨガを経験してきましたが

やるほどに内的パフォーマンスがぼろぼろ！

なんてこともありました(笑)

しかもそれに自分がなかなか気づけない！

ヨガが大好きな人ほど陥りやすい(笑)

今は心から思います。

ヨガは自分の身体と仲良くなって

今後何十年も大切に使っていけるカラダづくり。

これが一番大切。

できれば若々しくちょっと美しく。

そして自分の人生を思う存分楽しみたい。

夫と楽しく毎日を過ごし

子どもたちの成長を見守り手助けし

欲をいいったらいつかは孫とか？？笑

大好きな花いじりをしたり

夢のナチュラルガーデンは叶うかな～。

色々な人との繋がりを大切にして

色々な場所に旅行にも行きたいよ～。

ヨガが大好きでヨガに夢中になっていると

ヨガが自分の人生の目的のような錯覚に陥るけど(笑)

その奥にある、ふか～い所にある目的を

いつも輝かせていたいよね。

深～いところにある目的。

きっと突き詰めれば

調和や自由や慈しみってことになるんだろうけど

そんなことをこの人生を通して体験していけたらと

思います。

さ、そのためにも

使える身体づくりをしていきましょう！

あ、写真はウィメンズケアでおなじみの

100均フィットネスボール。

みんなに薦めたらもうどこにも売ってな～い！

でも大丈夫！

特別な何かじゃなくてもおうちにあるもので代用！

主婦の味方です！

簡単に身体の感覚を引き出す練習を

一緒にしていきましょうね。

この7月も最後までよろしくお願い致します。

いつも読んで頂きありがとうございます。