いつもホームぺジをご覧頂きありがとうございます。

穂波少人数クラスのスケジュールは

毎月ホームページに載せていますが

「先生他はどこでレッスンやっているんですか～？」

というお問い合わせも多いので

他のクラスの紹介もさせて頂きますね。

まずは大崎古川でのクラスから。

穂波の少人数クラスは毎日開催中です。

ホームページのスケジュール欄から確認いただけますので

ご覧くださいね。

午前、午後、夜、土曜日と日曜日以外は毎日

クラスを開催しています。

とーっても風通しのよい空間で安心の少人数制です。

プライベートクラスのような時間だと

皆さんにとっても喜んで頂いています。

クラスの内容は初めての方でも安心の

リラックスヨガが中心。

ヨガ指導約15年の経験と知識を生かして

その人その人に合わせたヨガを提供しています。

伝統的なヨーガの技法と現代のヨガを

バランス良く取り入れ

心と身体の最適化に向かっていきます。

身体の心地よい使い方も丁寧にお伝えしていきます。

どのクラスも女性の身体に特化した内容です。

男性の方も時々いらっしゃいますが(笑)

無理なく優しく、でもしっかり効かせる内容です。

皆さんから体が楽に動かせるようになったとか

よく眠れるようになったとか

自分の身体のことを知る事ができたとか

とっても幸せな気持ちになったとか

本当にうれしい感想を沢山頂いております。

身体ととことん向き合いながら

感覚ととことんつながりながら

心と身体の最適化に向かっていくヨガを

是非一度体験にいらしてくださいね。

心地よい風を感じながら

自身の内側も風通しよくしていきましょうね。

クラスでは呼吸法や瞑想を練習したり

ヨガ哲学を身体を通して学んだり

ヨガを総合的に、偏りのないヨガを体験できますよ。

初めての方、しばらくお休みしている方も

どうぞお気軽にお問い合わせ下さいね。

ホームページのお問い合わせ欄からどうぞ♪

さて大崎市にあるスポーツクラブでも

沢山クラスを担当しております。

市民プールはもう10年以上もクラスを続けていて

長年沢山の方々にお世話になっています。

コロナ前は毎回40数名の方々とヨガをしていました。

今は密を避けるため、誕生日の奇数月偶数月の方を

分けてご参加頂いているとーっても人気クラスですよ。

ジョイフィットでのクラスも大人気。

毎回スタジオいっぱいの方々にご参加頂いています。

本当にありがたいですね～。

ジョイフィットはご夫婦でご参加の方も多いです。

男性の方の参加もとっても多いです。

身体の調子がよくなったとか

身体の痛みが知らないうちになくなったとか

嬉しい感想を沢山頂きます。

スポーツクラブのヨガでも

伝統的ヨーガと現代のヨガをバランスよく

組み合わせています。

最近は「先生のクラスの呼吸法が大好き」

「瞑想をもっと長くしてみたい」なんて

嬉しい感想を頂くことも多いです。

スポーツクラブのヨガも是非楽しんで下さいね。

私自身はあまりこだわりがなく

なんでもいいものは取り入れたりしながら

皆さんがクラスの中でも

自立した練習をできるように声掛けをしています。

そしてどのクラスも皆さんのことを

よ～く見ていますよ(笑)

どんなに人数が多くても、その日その日の

皆さんの状態に目を向けています。

よく皆さんにも驚かれます(笑)

これがヨガを指導する醍醐味かもしれません。

大崎市では他にも公民館や子育て支援

企業さんや色々な団体様からの依頼もあります。

加美町など地域でもヨガ講座も毎週開催しています。

このご時世ですが、変わらず沢山の方と

ヨガができる幸せを毎日感じています。

どこかのクラスで皆さんと一緒にヨガができる事を

楽しみにしていますね。

私たちの心身を最適化できる手段は

ヨガ以外にも沢山あることでしょう。

ヨガにこだわる必要もまったくなし！です(笑)

自分に合ったアイテムを見つけて下さいね。

偏り、囚われは苦の根源。

ヨーガスートラにもあります。

何故ヨガをするの？

苦からの解放だよ。って。

ヨーガスートラでいう「苦」の理解は

今私たちが理解している「苦」とは少しちがうかも。

この話しは長くなるからまた今度ね(笑)

さ、みなさん。

今日も明日も

調和と慈しみを育んでいきましょうね。

各クラスでお会いしましょう！