お盆が過ぎたら一気に９月になった！って感じです(笑)
皆さんはお変わりないですか？
毎日各クラスに沢山ご参加頂きまして
本当にありがとうございます。
写真は夜のクラスの一コマ。
リラックスしている写真ですが
実はなかなかしっかり体を動かし
しっかり大人の女子に必要なケアも
取り入れています。
大崎市穂波の少人数制ヨガサロンでは
体験のお問い合わせも非常に多く
皆さん「自分のために今後も続けて行きたいです！」
と嬉しいことを言って下さいます♡
当教室のヨガクラスの特徴は
生理学、運動解剖学、力学に沿った
安全で効果的な指導は大前提
その他古代から伝わるヨガの叡智を
しっかりお伝えすることも大切にしています。
やっぱりこれが伝えられなかったら
ヨガである必要はないのだから。
クラスでもピラティスを取り入れたり
女性に必要な動きなども取り入れていますし
ヨガより効果的なエクササイズは
実は世の中に沢山あります。
でもヨガにはヨガの伝えたいことが
たくさんあるんですよね。
ヨガは目的がはっきりしています。
分かりやすい言葉を使うと
「心を穏やかに収めていくこと」
実践方法も浄化法、姿勢法、呼吸法、そして瞑想と
バランス良く行う事が大切と
はっきりしています。
ポーズや運動して体に効かせていく事だけが
ヨガではないんですよね～。
意外ですか？
ヨガの背景にはヨガ哲学があり
「苦」を生み出す心のメカニズムを
知っていく事が大切なんですよね。
とはいえ、身体を使って
ポーズをとっていくわけですから
安全であるということは一番大切です。
解剖運動学に沿った安全な身体の使い方を
ポーズを通して、または様々な動きを通して
自然に身につけていけるのも
ヨガのいいところですね。
よくね、伝統的なヨガ、古典ヨガは
身体に対するアプローチが曖昧だという人や
残念ながらヨガの先生でも
そう思っている人がいるのですが
これは、伝統的なヨガや古典ヨガを
ちゃんと勉強していないからそう思うんじゃないかな。
伝統をしっかり学べば
古典ほど身体と心を科学的に理論的に
事細かく説明しているものってないよねって
わかります。
私のクラスに出て頂ければ分かりますが
身体に対するアプローチも
かなり具体的に細かくお伝えし
その効果はご参加の皆さんご自身がしっかり
感じているのではないでしょうか。
これからヨガを始めたいという方にも
ぜひ姿勢法、浄化法、呼吸法、瞑想法と
しっかり「ヨガ」の全貌を知ってほしいな～
と思います。
これらすべてのバランスのいい実践が
「ヨガの効果」として自然に穏やかに
身についてくるものです。
クラスでは伝統をしっかりお伝えしながら
現代のヨガが得意とする
運動解剖学や生理学、力学に基づいた
無駄のないポーズの作り方や
日常での身体の使い方も
ポーズや動きを通して学んでいきます。
解剖の先生が予防運動に力を入れており
私も予防運動を学んでいます。
そして学ばせて頂いてる先生方は
皆さん、身体のプロフェッショナルでありながら
伝統ヨーガをとことん学んでいる人ばかり。
これ、とっても大切だなって
最近特に思っています。
「人間とは」という観点から身体を学んでいくと
本当に面白くて勉強がやめられなくなります(笑)
そして難しいと思っていたヨガのポーズも
気持ちよく無駄なく練習できますよ。
この９月もヨガをおすすめします！
そしてヨガより人によっては
ピラティスのエクササイズの方が効果的だな～と
思ったらピラティスもおススメしています！
先日来た方は
「ピラティス、速攻性すごい！」と驚いていました。
適材適所。
効果的なカラダケアをしっかりお伝えします。
また、更年期や生理、不定愁訴、不眠など
女性特有の悩みをお持ちの方も
是非お問い合わせ下さい。
一緒に必要なケアを探っていきましょう。
１５年にわたる指導の経験と学びを活かし
皆さんのココロとカラダの健康を
サポートしていきます。
初めての方も安心してお問い合わせ下さいね。
ホームページのお問い合わせ欄から
いつでも連絡をくださいませ。
この９月はイベントもいろいろありますし
お呼ばれのヨガ講座も多いです。
更に１０月からはじまる
ハタヨガベーシック指導者養成講座
第２期の告知や準備も！
また新しい出会いもあり
楽しいことがスタートする予定です。
沢山の方に支えて頂き
こうして日々沢山の方と
ヨガができることに
感謝感謝の毎日です。
様々な形で皆さんに
還元していきたいと思っています。
心も身体も軽くなる快適なヨガで
日々も心地よ～く過ごしていきましょうね。
９月も多くの事を
皆さんとシェアしていきます。
各クラスでお会いできるのを
楽しみにしております。
ＬＩＮＥ登録どうぞ！↓↓↓
只今ほとんど更新しない
空気アカウントになっていますが(笑)
頑張って更新したいと思います(笑)
