宮城県の緊急事態宣言も解除され
公共施設の使用が可能になりましたので
お休みしていたいくつかのクラスや講座が
再開していく予定です。
皆さんにお会いできるのが楽しみです。

緊急事態宣言の間も大崎市穂波の少人数制ホームスタジオは
日曜日以外は毎日レッスンしておりました。
本当にありがたいな～と思っています。
支えて頂いている皆さんに感謝感謝の毎日です。

今年の夏は本当に毎日が暑くて
冷たい物ばかり食べてた人も多いはず。
加えてエアコンは絶対必要！！！
かと思えばお盆が過ぎたら急に朝晩の冷え込み。

「体調がいまいちで、、、」
そう言っていた女性が多かったのです。

セルフケア講座を受講していた方は
「なんとかセルフケアのおかげで乗り越えました！」
と嬉しい報告をしてくれましたが
やはり、オンラインにも教室にも来れない方々の
体調がとっても心配でした。

女性の身体は本当にデリケート。
年齢に応じた身体のケアは本当に大切なんです。

私自身も妊娠、出産、更年期と年齢を重ね
その間ヨガや運動に助けられたことって沢山あるのですが
その一方で、女性の身体を私自身がまだまだ知らなかったな～
とも思うのです。

妊娠したいと願っている人や
産後のケアが知りたいという人
30代なのに更年期と同じような症状があるとか
40代でも生理の悩みがあったり
不眠、体温調整ができない、イライラなど
更年期の症状で悩んでいる人も多い。
頭痛、腰、膝、肩に首など慢性的な痛みもそう。

当然の事だけど人によって悩みも色々で
表にでてくる症状も色々。

そんな女性を本当に沢山たくさん見てきて
その後やっぱり女性に特化したプログラムを届けたい！
そして不調な中でも毎日頑張っている女性が
楽になっていけるヨガを届けたい！
そんな熱い想いで一杯っだたのを覚えています。

ウィメンズケア。

沢山の人に届くといいな～と思っています。
女性のカラダケアはシンプルなほどいい。
シンプルだけどしっかり効果がでる。

身体を大切に丁寧に扱いながら
心の状態まで整えていく。
その方法論をしっかりお伝えしていきます。

そしてカラダだけではなく、ヨガが目指す
「心と身体の最適化」に無理なく進んでいけるよう
お手伝いさせて下さいね。

キツイ働きかけをしすぎたり
テクニックに頼りすぎることを長く続けると
どうしてもひずみが生まれますよね。
身体にも。そして心にも。
私の実体験でもあるし、多くのヨガする女性も
経験あるんじゃないかな。

毎日できること、時々でいい事、スペシャルな時にやる事
しっかり分けて身体はケアしてあげたいですよね。

身体の最適な緊張度の調整、筋緊張の最適化は
古典のヨガが最も得意とするところ。

そして現代のヨガのようなエクササイズや
「こうやってここに効かせる」というやり方。

本当に両方がそれぞれ素晴らしく
私はその両方をバランスよく取り入れています。

そしてウィメンズケアで沢山の女性の不調と
向き合ってきて思うのは、古典ヨガの技法は
現代の女性の心身の不調にもかなり効果的という事。

無意識の意識化、受容性と全体性、ヨガの体験を通して
身体から心理の理解へと繋がっていくんですよね。

心も体も無理なく心地いい。
やはりそこは古典ヨガだからこそ。と思います。

古典ヨガ、伝統ヨーガがベースのウィメンズケアの
WSやクラスが人気なのもうなずけます！

さて、10月にはウィメンズケアの特別クラスをします。
嬉しいコラボ企画してます。

毎回すぐ満席になりキャンセル待ちが出る人気クラス。
詳細がでたらお知らせしますね。

女性であることを楽しみながら
女性のためのカラダケア。
同じ女性だからこそ分かることを
惜しまずシェア致します。

一緒にカラダケアはじめませんか？

ホームページのお問い合わせ欄から
いつでも連絡くださいね。

心をゆるゆるにしてお待ちしております。