毎日暑い日が続きますね～。
皆さん、この７月も身体を気持ちよく調えて
暑さにも上手に対応していきましょうね。

７月のスケジュールを更新しましたので
ホームページのスケジュール欄から
ご確認下さいね。

７月も出張ヨガ講座が多くあり
お教室の皆さんにはご迷惑をおかけしますが
よろしくお願い致します。

６月最後の日、市民プールにて
ポールピラティスのイベントをしました。
人数制限があり、大きく宣伝しませんでしたが
スタジオいっぱいの方々にご参加頂き
ありがとうございました！

まずはセントラルスポーツスタッフの
ポールを使った筋膜リリースからスタートし

その後、ポールを使ったピラティスを
私が担当させていただきました♪

このイベント、本当に大大大好評で！！！
皆さんから
「背中が軽くて気持ちいい～」
「姿勢が無理なく自然に良くなった！」
「一度で腰痛が消えた！」
「クラスしてください！！！」
などなど、とーっても嬉しい感想を
頂きました。

今後ポールピラティス、マットピラティスも
本格的にレッスンに入れていこうと思っています。

穂波のお教室では
全てのクラスでピラティスのエクササイズを
組み込んでいます。
結構汗が噴き出る内容ですが
最後はやはりヨガできもちよ～く
心身を調えていきます

いいとこどりの
本当に気持ちのいいクラスとなっていますので
ヨガ、ピラティスが初めての方も
是非体験にいらして下さいね。

大崎で本格的にピラティスができるって
なかなかないと思います。

ヨガでも機能解剖学、運動解剖学に裏づけされた
内容をお届けしているのが私のクラスの
長年の特徴ですが

ピラティスでは更に身体の動きの原理原則を
しっかり伝えています。

クラスでヨガやピラティスを楽しむのは勿論
自分の身体の癖をしり
どうやって日常でケアをしていくか
そんなこともクラスでは伝えています。

私たちにとって最も大切な
歩行、姿勢、予防といった観点から
ヨガやピラティスをここちよ～く
伝えています。

クラス中は皆さんのこと
しっかり観ていますよ～。

よく皆さんから
「こんなに人数いるのに
そんなところに気付いてくれてたんですか～？」
などなど驚かれたりもするのですが

それが私のお仕事だと思っています。

身体は私たちの思考とも
大きく関わってきます。

身体を丁寧に扱い
心の扱い方を学んでいきましょうね。

そんなヨガの思想や哲学を
自然に取り入れているのも
私のクラスの特徴です。

ヨガ講師だからこそピラティスも気持ちよく
伝えられる側面もあるんじゃないかと
最近思っています。

身体にいいものはヨガもピラティスも
拘りなく取り入れていきたいですね。

まずは穂波のお教室に
体験にいらして下さいね～。

ポールピラティスのイベントは
大好評のため秋ぐらいにまた開催します！
お楽しみに～。

７月も沢山の方々と
ヨガやピラティスを通して
一緒にカラダケア（ココロのケア）が
できる事を楽しみにしております。

お問い合わせ欄からお気軽に
お問い合わせ下さいね。

いつも沢山体験やお問い合わせ
ありがとうございます。

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