ヨガ安全指導員

小さいながらもヨガスタジオで
ヨガを教えている身としては
ヨガ安全指導員としての学びの場は
とても大切だと思っています。

私自身がヨガ解剖学で
お世話になっている中村尚人先生や
その他ヨガ界を引っ張って下さっている
先生方が立ち上げたヨガ安全指導員制度。

先日受講してきました。

現代のヨガは西洋的な解剖学をベースに
フィットネスの要素が大きいヨガが多いですが
ヨガ指導者はそれを把握しつつ
自分の立ち位置を明確にすることが
大切とのことでした。

まずはヨガ指導者がインドの歴史と
ヨガの発展を知っていること。

ヨーガスートラやハタヨガプラディピカーなど
各経典におけるアーサナの目的と意味を
学ぶことの大切さ。

エネルギーを消費するアーサナだけの練習
ではなく、ヨガ全般を練習すること。

インド由来のヨガをしっかり学ぶこと。

医療とヨガの違い。

そもそもヨガをしっかり伝えていれば
危険なことはないのですが
治療家さんのようなことをしたり
医療従事者のようなことをしたがったりで
ヨガが安全じゃないものに
なっていたりすること。

そして生徒さんの感情を揺さぶらない
依存させないこと
などなど色々な話しが聞けました。

知っていることが当たり前のようですが
今はヨガの資格もオンラインの時代。
ヨガの全貌を学ぶことは
難しくなってき時代かもしれませんね。


長い時代の中で多くの方に精査され
実践され、結果を出し続けてきた
古典に示されるヨガの知識と技術の理解。

私も養成講座を開講しているので
尊敬する先生方から学んできたことを
できるだけ色を付けずにシンプルに
皆さんに伝えようと改めて思った講座でした。

シンプルに色を付けずに伝える事は
実は一番難しいんじゃないかと
思います。

指導の力量が試されるような気がします。

私は西洋の解剖学ベースのヨガも好きです。
沢山の先生から解剖学を何年も学んできましたし
現在も学んでいるものがあります。
フィットネス的にヨガを楽しむのは
大いに賛成です。

時代もきっとそれを必要としているので
私のヨガクラスでは古典ヨガをベースにしつつ
その上で安全に体を使えるよう
生理学、解剖運動学に沿ってクラスを
構成しています。

効かせどころをしっかり伝えながら
最後は心身が整って
満ち足りを感じられるヨガが
やっぱり好きです。

西洋の解剖学ベースなら
ピラティスも最高におススメですよ。

去年から始めたピラティスクラスも
大人気。
身体の使い方を覚えていけるし
細かなコントロールも少しずつ
身についてきますね。

私はヨガもヨガの指導も大好きです。
15年以上もヨガを指導し
インドで本場のヨガを肌で感じ
心からヨガを愛しています♡

どんなタイプのヨガも好きなんです。
どの流派の先生も素敵だな~と思うし
流派を超えていろんな先生のヨガを
楽しませて頂いてます。
どんなヨガも最高なんだな~。

いつもはヨガの王道
ど真ん中のヨガを練習しながら
時々スパイス的に(笑)アーサナの練習に
夢中になったりしています。

ヨガを愛する皆さん
ヨガをこれから始めたいと思っている皆さん

ヨガの目的をここでもう一度
確認しましょう。

ヨガの目的は
「心(考え)のはたらきを静かに収めること」

そして心身の調和、ストレスの軽減
人格の向上、苦を減らし幸せを増やす
といった恩恵を自然に受け取っていくことが
できます。

身体を扱うアーサナ(ポーズ)は
経過ではありますが
ヨガの目的とは違います。

○○ヨガとよばれるものは無数にあって
それらは個人の思想や意思が大きく反映
されています。

ヨガ経典で解説されているヨガとは一致
しない部分もあるかと思いますが
生徒さん側はヨガと名がつけば
それがヨガのすべてだと思ってしまうものですよね。

私達指導する側がヨガの全体像を
しっかり捉えて指導をしていくことは
大切ですね。

フィットネス的、スポーツ的なヨガも
筋力を強くしたり可動域を広げる効果があり
現代に必要なヨガとも言えますよね。

それぞれの目的に応じて
経過を楽しみたいですね。

最近とてもおもしろいな~と思うのは
西洋医学、西洋の解剖学を学んできた
身体のスペシャリストほど
古典ヨガをしっかり学んで伝えているな~と
感じることがあります。
インドにも行ってたりね。

身体のスペシャリストからみても
古典ヨガの身体技法は
素晴らしいそうですよ~。

さあ、みなさん
王道の古典ヨガを体験しにいらして下さい。

本格的古典ヨガを学べる
大崎市唯一のスタジオです。

ピラティスも最高ですよ。

姿勢改善、心身の不調の予防と改善
所作の美しさやボディラインのケアなど

皆さんの目的に応じたヨガとピラティスを
提供しています。

あらゆる世代の女性にヨガとピラティスを
おススメします。

ヨガとピラティス
それぞれのやり方で
それぞれの恩恵を受け取っていきましょう!

各クラスいつも沢山のご参加
ありがとうございます。

みなさんのおかげで
私も楽しく日々のクラスを
提供できています。

心から感謝しております。

体験の方大変多いです。
是非お気軽にお問い合わせ下さいね。
インスタのDMからでもOKですよ~。

皆さんが自分に合ったヨガに出会えて
ヨガの恩恵を沢山受け取れますように。





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