大崎市ヨガ　女性のためのカラダケアにようこそ。

毎日暑い日が続きますね～。

ヨガをお伝えしていると

特に誤解されやすいな～と思うのが

心と身体、そして脳の関係性。

私は教室に来る生徒さんにも

スポーツクラブや講座でお会いする方々にも

何年も前からはっきり言っていることがあります。

「まずは身体が先よ」って事。

身体と脳の関係性を表す表現として

「フィードバック」という言葉があり

この言葉がさらに誤解を生むような気がするのですが

私達が常識だよね～って思っている事って

意外と簡単に覆されたりしますよね。

私たちは全身で思考しています。

知るって大事だな～と思います。

とにかく皆さん

迷わず身体を整えましょう♪

ヨガじゃなくてもハードすぎないスポーツもよし。

ヨガならなおよし！(笑)

伝統的ヨーガに身体的技法があるのも

なかなか理に適ってるというわけです。

私のクラスのヨガはとことん体と向き合ってもらいます。

運動機能を高める現代のヨガや運動と

身体を整えるヨーガのアーサナや呼吸法といった

身体的技法。

動きたいときはしっかり動かせて

休めたいときはしっかり休めるという

使える身体を目指しています。

動き、動作と全身の繋がりや連動を大切に

毎回来た人に合わせてその場で構成しています。

とことん体と向き合ってほしいので

ここ数年私はレッスン前の小話はあまりしません。

先生の思いや先生の主観がたっぷり入ったお話しを

あぐらや正座で聞いてもらうより

その分皆さんがご自身の身体と向き合う時間を

少しでも長くとってあげたいな～と。

かといって絶対小話しはしないと決めているわけでも

ないのですがね(笑)

その分身体を扱いながら身体を通して

伝統思想、ヨーガ哲学の部分を

シンプルにそのまま伝えています。

これがかなり大好評。

実はこの1年、ヨーガの伝統思想やヨーガスートラなど

時間かけて学び直しました。

まだまだ学びの途中ですが。

以前はヨガ哲学を学ぼうとすると

どうしてもその先生の主観が入ってきたりで

とても違和感があったのですが

伝統ヨーガや伝統思想を学術的に学んだ先生から

しっかりと勉強させて頂き

かなり言葉の整理ができてきました。

そんな経緯もあり、身体を動かす中で

ヨーガの伝統思想を自然に伝えることが

上手になったんじゃないかな～と思います。

言葉を整理することを教えて下さった先生に
感謝しかありません。

話は戻って

ヨガでは「感覚」や「意識」を使い

身体を通して心の部分に働きかけていきます。

ですからどんな意識状態で身体を扱うかは

とっても大切なポイントとなります。

ここにヨガの哲学的な所が入ってきますね。

本当にヨガってシンプルで奥が深いよね～。

身体をどう扱うか。

自分の身体を知っていくことは

人間、自分を知る事。

女性ホルモンや環境でゆらぐ女性の身体。

そして何より生涯に渡って使っていく大事な身体。

あなたはどう扱う？

皆さんにとって最善の選択が

そこにありますように。

調和や自由、慈しみを育める

選択でありますように。

たまにまじめなお話ししました(笑)

各クラスでお会いしましょうね。

いつも読んで頂きありがとうございます。