写真は毎年教室に飾っているヨガサンタです。

今年も皆さんを玄関でお迎えしますよ～。

前回の投稿でウィメンズケアの事をインスタやブログに書いたら

色々メッセージやメールを頂きましてと～ってもうれしく思っています。

皆さんが自分の体と対話するよいきっかけになっているようで

更には自分で様々な効果を感じているようで

私自身も励みになっているよ～。

自分の体を「調子いい」「調子悪い」ってことだけで見てしまうと

調子がいい自分　→　最高！

調子が悪い自分　→　ダメ！

って考えちゃいがち。

自分でカラダケアしていくと

そんな考え方が変わってくるんじゃないかな。

調子がいい時の自分も

調子が悪い時の自分も

同列で観る事ができてくるんじゃないかなぁ。

私はそうだったなぁ。

気持ちよさや調子よさを求めていくのとは違って

どんな自分であってもOKを出して

その時その時の自分に最適な事をしてあげる事ができたら

それって完璧に自分をケアできてるんじゃない？

私達は自然に落ち着くところに落ち着いていくし

収まる所に収まっていくと思う。

感覚と繋がりながらケアしていくことで

良し悪しじゃない、ただ自分を観察し

寄り添っていく時間を持つことで

自然に無理なく、落ち着くところに

収まっていくんだと思うな。

だからこそヨガの練習も「無理なく」が大事。

ここにはヨガの壮大な哲学がかくれているけど

そのお話しは長くなるからまた今度(笑)

調子がいい時も悪い時も

同じように自分を信頼していく練習。

ヨガを通してそんな練習ができたらいいなぁって思う。

12月のスケジュールアップしました。

ホームページのスケジュール欄から確認下さい。

12月はイベントいっぱい！

今月中に色々アップしますので

チェックしてくださいね～。

12月も調和を育めるような1ヶ月となりますように。

＃大崎市ヨガ　＃大崎市　＃加美町　＃女性のためのヨガ　＃ウィメンズケア

＃更年期　＃生理　＃女性ホルモン　＃自律神経　＃血流　＃姿勢改善