9月ですね~

お盆が過ぎたら一気に9月になった!って感じです(笑)
皆さんはお変わりないですか?

毎日各クラスに沢山ご参加頂きまして
本当にありがとうございます。

写真は夜のクラスの一コマ。
リラックスしている写真ですが
実はなかなかしっかり体を動かし
しっかり大人の女子に必要なケアも
取り入れています。

大崎市穂波の少人数制ヨガサロンでは
体験のお問い合わせも非常に多く
皆さん「自分のために今後も続けて行きたいです!」
と嬉しいことを言って下さいます♡

当教室のヨガクラスの特徴は
生理学、運動解剖学、力学に沿った
安全で効果的な指導は大前提

その他古代から伝わるヨガの叡智を
しっかりお伝えすることも大切にしています。

やっぱりこれが伝えられなかったら
ヨガである必要はないのだから。

クラスでもピラティスを取り入れたり
女性に必要な動きなども取り入れていますし
ヨガより効果的なエクササイズは
実は世の中に沢山あります。

でもヨガにはヨガの伝えたいことが
たくさんあるんですよね。

ヨガは目的がはっきりしています。
分かりやすい言葉を使うと
「心を穏やかに収めていくこと」
実践方法も浄化法、姿勢法、呼吸法、そして瞑想と
バランス良く行う事が大切と
はっきりしています。

ポーズや運動して体に効かせていく事だけが
ヨガではないんですよね~。
意外ですか?

ヨガの背景にはヨガ哲学があり
「苦」を生み出す心のメカニズムを
知っていく事が大切なんですよね。

とはいえ、身体を使って
ポーズをとっていくわけですから
安全であるということは一番大切です。

解剖運動学に沿った安全な身体の使い方を
ポーズを通して、または様々な動きを通して
自然に身につけていけるのも
ヨガのいいところですね。

よくね、伝統的なヨガ、古典ヨガは
身体に対するアプローチが曖昧だという人や
残念ながらヨガの先生でも
そう思っている人がいるのですが
これは、伝統的なヨガや古典ヨガを
ちゃんと勉強していないからそう思うんじゃないかな。

伝統をしっかり学べば
古典ほど身体と心を科学的に理論的に
事細かく説明しているものってないよねって
わかります。

私のクラスに出て頂ければ分かりますが
身体に対するアプローチも
かなり具体的に細かくお伝えし
その効果はご参加の皆さんご自身がしっかり
感じているのではないでしょうか。

これからヨガを始めたいという方にも
ぜひ姿勢法、浄化法、呼吸法、瞑想法と
しっかり「ヨガ」の全貌を知ってほしいな~
と思います。
これらすべてのバランスのいい実践が
「ヨガの効果」として自然に穏やかに
身についてくるものです。

クラスでは伝統をしっかりお伝えしながら
現代のヨガが得意とする
運動解剖学や生理学、力学に基づいた
無駄のないポーズの作り方や

日常での身体の使い方も
ポーズや動きを通して学んでいきます。

解剖の先生が予防運動に力を入れており
私も予防運動を学んでいます。

そして学ばせて頂いてる先生方は
皆さん、身体のプロフェッショナルでありながら
伝統ヨーガをとことん学んでいる人ばかり。

これ、とっても大切だなって
最近特に思っています。

「人間とは」という観点から身体を学んでいくと
本当に面白くて勉強がやめられなくなります(笑)

そして難しいと思っていたヨガのポーズも
気持ちよく無駄なく練習できますよ。

この9月もヨガをおすすめします!
そしてヨガより人によっては
ピラティスのエクササイズの方が効果的だな~と
思ったらピラティスもおススメしています!

先日来た方は
「ピラティス、速攻性すごい!」と驚いていました。

適材適所。
効果的なカラダケアをしっかりお伝えします。

また、更年期や生理、不定愁訴、不眠など
女性特有の悩みをお持ちの方も
是非お問い合わせ下さい。
一緒に必要なケアを探っていきましょう。

15年にわたる指導の経験と学びを活かし
皆さんのココロとカラダの健康を
サポートしていきます。

初めての方も安心してお問い合わせ下さいね。

ホームページのお問い合わせ欄から
いつでも連絡をくださいませ。

この9月はイベントもいろいろありますし
お呼ばれのヨガ講座も多いです。

更に10月からはじまる
ハタヨガベーシック指導者養成講座
第2期の告知や準備も!

また新しい出会いもあり
楽しいことがスタートする予定です。

沢山の方に支えて頂き
こうして日々沢山の方と
ヨガができることに
感謝感謝の毎日です。

様々な形で皆さんに
還元していきたいと思っています。

心も身体も軽くなる快適なヨガで
日々も心地よ~く過ごしていきましょうね。

9月も多くの事を
皆さんとシェアしていきます。
各クラスでお会いできるのを
楽しみにしております。

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只今ほとんど更新しない
空気アカウントになっていますが(笑)
頑張って更新したいと思います(笑)

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