自然にかなった身体の扱い方を

30歳を超えてくると様々な身体の変化に気付いてきますね。

妊娠や出産、更年期、生理の悩みなど、女性の身体はいつも女性ホルモンと共にあります。

身体の変化と共に、特別なカラダケアが必要になってきます。

いままでやってきた運動やヨガではなんだか調子がよくならない。

そんな声も数多く聞いてきました。

身体を整えるためには、整え方がある事を知ってほしい。

ポーズが上手になるための身体の使い方ではなく

もともとのヨガがそうであるように「心身をととのえる」方法。

10年後の自分のためにも、その知識を得ることはとても大切。

ウィメンズケアヨガは伝統的ヨーガの技法をベースにした

本当に気持ちのいいヨガです。

身体の曲がり角を感じたら、まずこのヨガをためしてみてほしい。

ヨガはポーズだけでは完成しません。

呼吸法、バンダ、クリヤといった「呼吸の扱い方」が実はとーっても大切。

ここが主軸となります。

それが本当の意味で「ととのえる」事に繋がっていきます。

ヨガは筋肉に働きかけるものと思っている人も多いと思いますが

実はヨガは神経系に働きかけるものといってもいいのです。

知識を持って経験することはとっても大切です。

気持ちよくヨガをしながら自然にそんなことも勉強できます。

私達の身体は、自然にかなった扱い方をすれば整います。

無理があることは絶対に続きません。

それが自然の法則だから。

身体に無理強いしていませんか?

ヨガでは体と心を並列して観ます。

それがどんなことか、ウィメンズケアを通して

皆さんにお伝えしています。

大好評のセルフケアコースでは、素晴らしいテキストを基本に

身体の扱い方、呼吸の扱いかた、心の扱い方まで

丁寧に勉強できます。

きっと身体に対する考えが変わっていくことでしょう。

JabcのHP、ウィメンズケアのページが新しくリニューアルしました。

ウィメンズケアヨガ

↑上のリンクから是非ご覧ください!

とーっても分かりやすくウィメンズケアについて載っています。

ヨガが初めての方も、ヨガをずっとしている方も、すでに指導している方も

自分のためにはもちろん、今後誰かに伝えていきたい方も

まずはウィメンズケアセルフケアコースから。

4月もセルフケアコースを開講します。

気になる方はぜひお気軽にお問い合わせ下さいね。

自然にかなった身体の扱い方を取り戻しましょう。

そして、皆さん自身のしなやかさと美しさもとりもどしましょう。

今の自分のためにも。未来の自分のためにも。

この春も皆さんとのヨガを楽しみにしております!

各ヨガクラスで、また、セルフケアコースでお会いしましょうね。

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