30歳を超えてくると様々な身体の変化に気付いてきますね。

妊娠や出産、更年期、生理の悩みなど、女性の身体はいつも女性ホルモンと共にあります。

身体の変化と共に、特別なカラダケアが必要になってきます。

いままでやってきた運動やヨガではなんだか調子がよくならない。

そんな声も数多く聞いてきました。

身体を整えるためには、整え方がある事を知ってほしい。

ポーズが上手になるための身体の使い方ではなく

もともとのヨガがそうであるように「心身をととのえる」方法。

10年後の自分のためにも、その知識を得ることはとても大切。

ウィメンズケアヨガは伝統的ヨーガの技法をベースにした

本当に気持ちのいいヨガです。

身体の曲がり角を感じたら、まずこのヨガをためしてみてほしい。

ヨガはポーズだけでは完成しません。

呼吸法、バンダ、クリヤといった「呼吸の扱い方」が実はとーっても大切。

ここが主軸となります。

それが本当の意味で「ととのえる」事に繋がっていきます。

ヨガは筋肉に働きかけるものと思っている人も多いと思いますが

実はヨガは神経系に働きかけるものといってもいいのです。

知識を持って経験することはとっても大切です。

気持ちよくヨガをしながら自然にそんなことも勉強できます。

私達の身体は、自然にかなった扱い方をすれば整います。

無理があることは絶対に続きません。

それが自然の法則だから。

身体に無理強いしていませんか？

ヨガでは体と心を並列して観ます。

それがどんなことか、ウィメンズケアを通して

皆さんにお伝えしています。

大好評のセルフケアコースでは、素晴らしいテキストを基本に

身体の扱い方、呼吸の扱いかた、心の扱い方まで

丁寧に勉強できます。

きっと身体に対する考えが変わっていくことでしょう。

JabcのHP、ウィメンズケアのページが新しくリニューアルしました。

ウィメンズケアヨガ

↑上のリンクから是非ご覧ください！

とーっても分かりやすくウィメンズケアについて載っています。

ヨガが初めての方も、ヨガをずっとしている方も、すでに指導している方も

自分のためにはもちろん、今後誰かに伝えていきたい方も

まずはウィメンズケアセルフケアコースから。

4月もセルフケアコースを開講します。

気になる方はぜひお気軽にお問い合わせ下さいね。

自然にかなった身体の扱い方を取り戻しましょう。

そして、皆さん自身のしなやかさと美しさもとりもどしましょう。

今の自分のためにも。未来の自分のためにも。

この春も皆さんとのヨガを楽しみにしております！

各ヨガクラスで、また、セルフケアコースでお会いしましょうね。