暖かい日が続きますね～。
桜の開花が楽しみです♪

お教室は日々のクラスが本当に気持ちいい！
毎日ヨガ日和です。

４月からスタートしたヨガスクール
指導者養成講座も
７名の方にご参加頂き
私も新鮮な気持ちで
ヨガと向き合っています。

皆さんはどんな春を迎えていますか？

ヨガっぽく言い換えるとしたら
春を通じてどんな経験を自分に与えていますか？

自分の環境が変わったり
家族の環境が変わったりして
なかなか落ち着かないなんて人も
多いかもしれませんね。

今日は真面目にヨガのお話しです。

私たちはヨガを通して　
「どんな条件でも」
全体に開かれていく体験をしています。

さらに「どんな結果」も
平等に観る練習と体験をしています。

環境が変わったりで
思い通りにならない事が多いこの時期。

ついつい視野がせまくなり
自分の心の働きのパターンにはまりこんでいきがちです。

「こうあるべきなのに」
「これはダメなことなのに」
「こうなってほしくないのに」

自分の良し悪しで一部分をとらえ
どんどんその嫌悪感や不安を大きくしていく。

さらには物語性まで引き起こし（笑）
起こった事実とは関係のないこと
例えば「あの人はこうだから」とか
もはや起こった事実以外の事で相手を否定し
排他しようとしてしまいます。

残念な事にこれが私達の心のパターンです。

こうやって文字にすると怖いですね（笑）

でも大なり小なりこんな経験をしたことはないですか？

結構日常はこんな事だらけなことに気付きます。
私もよくあります。

私達はヨガで
「全体に開かれた意識」を育んでいますね。

全体に開かれた時私達は
良し悪しで見ていた
自分の心のパターンに気づいたり

さらに悪しの中にある良しにも
気づく事ができます。

良し悪しや偏りから生まれる感情は
決してなくならないかもしれないけど

それに囚われたままでいるのではなく
その感情をまるごと受けとめ
心が偏らないものの見方を学んでいるんですよね。

ものの受け止め方は「自身の在り方」です。

私はヨガ哲学・古典ヨーガの先生に
そう教わりました。

色々な事が起こる日常。

日常の様々な経験を通して
私達は自身の在り方を学んでいるんですよね。

学びきれていない時は
何度も形を変えて同じ経験をさせられますね（笑）

ヨガをした後の
何にも囚われていない心の自由さ。

私達の在り方はヨガが教えてくれますね。

この春の様々な経験の全てを
「自身の人生の豊かさ」と受け止められたとき
また更に皆さんの心は
自由に開かれていきますよ♪

さぁ、皆さん。
皆さんは不自由な心で
日々を過ごしたいですか？

自由性に開かれた心で
日々を過ごしたいですか？

当教室では、体にとことん向き合いながら
同時に心にアプローチする
古典ヨーガでしっかり心身を調えていきます。

伝統的な古典ヨーガと
現代の機能解剖学に沿って
しっかり動けてしっかり休める
使いやすく機能的な身体に調えます。

ヨガのポーズにはこだわらず
時々あまりヨガのポーズを
しない日もありますが(笑)

とても気持ちよく
それでいてしっかり効果の出るクラスと
なっております。

また私のクラスの特徴は
身体を調えながら
ヨガ哲学やヨガが語る
「心のはたらき」についても
分かりやすくお伝えしています。

そして最終的には
心身の調和や自由性へと
無理なく自然に向かっていけるといいな～
そんな思いでヨガのクラスを
お届けしています。

ヨガの良さって、そこですからね(^^♪

さあ、皆さん。
ヨガしましょう！

この春体験の方も増えてきました。
ありがとうございます。

初めての方も
しばらく休んでいた方も
大歓迎でお待ちしております。

お気軽にお問い合わせ下さいね。

長文読んで頂き
ありがとうございました。

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スケジュールの他
ヨガのお話しや
心のはたらきについても
時々お伝えしていますよ～

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