スタジオエルバランスの小山です。

2025年は大変お世話になり

ありがとうございました。

2026年も皆さんと一緒に沢山笑って

豊かな1年にしていけたらと思います。

よろしくお願いします😊

さて、新しい1年がスタートしましたね。

毎年私は目標を決めるのですが

今年はスロースタートで

「あれしたい　これしたい」が

はっきり浮かんできません笑

やりたい事はいつも変わりません。

思い浮かぶのは

クラスに来てくださる皆さん。

皆さんが何を求めているのか

その日のクラスで何ができるのか

その時何を体験してもらいたいのか

そこに全集中をしていく。

私の変わらない思いです。

2026年も、目の前にいる皆さんに

全集中し、良いエネルギーの交換ができたら

最高に幸せです。

皆さんは何か今年の目標は

ありますか？

1月は体験のお問い合わせも多く

新しい1年のスタートに

何か新しいことをやりたい！

そんなふうに思う人も多いですよね。

体験のお問い合わせでも

「ずっと気になっていたヨガをしてみたい」

「今年こそは運動の習慣を！と

メッセージくださる方が多いです。

また

「体が硬くても大丈夫ですか」

「更年期ですが大丈夫ですか？」

また、腰、膝、股関節などの痛みがあるけど

大丈夫ですか？といった

お問い合わせも本当に多いです。

何かをはじめる時って本当に不安です。

私もそうでしたし、今でもそうです。

皆さん

私自身も皆さんが今感じている不安

全て経験してきました。

体はガチガチに硬く

腰も痛く、股関節なんて全く使えず

自分と他の人を比べてばかりで。

だから皆さんの不安は

私自身が1番よく分かります。

今の私が皆さんに言える事は

「不安なまま、心配なまま

そのまま、あなたのまま

スタジオに来てください」という事です。

まずは最初の一歩。

「ヨガやピラティスをしてみたい」

「心身を整えたい」

「体を柔らかくしたい」

「姿勢を良くしたい」

「リラックスしたい」

「体をスッキリ動かしたい」

思ったままお問い合わせフォームから

メッセージを下さいね。

ヨガは決して憧れの誰かになるための

時間ではありません。

あなたがあなたのまま

あなた自身に戻っていく時間です。

解剖学、運動学に沿って

安全に動きや姿勢を整えていきます。

また、私は解剖学を超えた部分も

とても大切にしています。

骨格構造を整え

筋肉を使い

様々な動きやポーズを練習しますが

人の動きは環境や思考

その他様々なものの影響を受けています。

現代を生きる私達は

「正解」を探す事に慣れています。

SNS でも常に正解を探していませんか?

ヨガをする時も

解剖学的な正解をいつも探していませんか。

正解ってどこにあるにでしょう。

今日の正解は、明日の正解でしょうか。

そんな疑問がいつも私の中にあります。

そして思うのは

人の体は何ひとつ断言できるものなんてない

という事です。

だから体の事、探求したくなるんですかね。

学びに終わりはないですね。

さて

当スタジオのヨガは

体の過緊張をとり

体の深部の繋がりを身につけていきます。

体に連鎖が途切れないよう

筋肉や関節が適切に働き

全てが繋がる体の使い方を

自然に身につけていけます。

体が消耗せず

動くほど元気になる感覚ですよ。

ポーズの練習でも

その日の皆さんの状態を見ながら

今日はここまで

今日はもう少し進んでチャレンジ

今日は敢えて少し戻ろうと

その時その時の調整をしていきます。

様々なポーズも楽しく練習しながら

自分の体を知り自分で整える習慣を

身につけていきます。

必要なら優しいトレーニングも入れています。

ヨガとピラティスを上手に組み合わせ

大人の女性の体の再構築。

来たメンバーさんの状態を見て

必要な内容をお届けしています。

「体が本当に楽になった」

「体があちこち痛かったのに

ここに来てから全て痛みが消えた!」

「週に一回ここに来ることが何より楽しみ」

「体が疲れにくくなりげんきになった」

などなど嬉しい感想を

沢山頂いています。

2026年何かはじめたいと思っている方

今年こそは運動の習慣を身につけたい方

どんなきっかけも大歓迎。

安心してメッセージを下さいね。

スタジオエルバランスは

年齢を重ねても元気で

若々しくありたいと願う女性を

全力で応援します。

予防、健康、若々しさを叶えるスタジオ。

軸のあるしなやかさを

育んでいきましょう。

皆さんとお会いできるのを

心から楽しみにしております。

みなさん

いつもありがとうございます。

おやま。