良い時も悪い時も

写真は毎年教室に飾っているヨガサンタです。

今年も皆さんを玄関でお迎えしますよ~。

前回の投稿でウィメンズケアの事をインスタやブログに書いたら

色々メッセージやメールを頂きましてと~ってもうれしく思っています。

皆さんが自分の体と対話するよいきっかけになっているようで

更には自分で様々な効果を感じているようで

私自身も励みになっているよ~。

自分の体を「調子いい」「調子悪い」ってことだけで見てしまうと

調子がいい自分 → 最高!

調子が悪い自分 → ダメ!

って考えちゃいがち。

自分でカラダケアしていくと

そんな考え方が変わってくるんじゃないかな。

調子がいい時の自分も

調子が悪い時の自分も

同列で観る事ができてくるんじゃないかなぁ。

私はそうだったなぁ。

気持ちよさや調子よさを求めていくのとは違って

どんな自分であってもOKを出して

その時その時の自分に最適な事をしてあげる事ができたら

それって完璧に自分をケアできてるんじゃない?

私達は自然に落ち着くところに落ち着いていくし

収まる所に収まっていくと思う。

感覚と繋がりながらケアしていくことで

良し悪しじゃない、ただ自分を観察し

寄り添っていく時間を持つことで

自然に無理なく、落ち着くところに

収まっていくんだと思うな。

だからこそヨガの練習も「無理なく」が大事。

ここにはヨガの壮大な哲学がかくれているけど

そのお話しは長くなるからまた今度(笑)

調子がいい時も悪い時も

同じように自分を信頼していく練習。

ヨガを通してそんな練習ができたらいいなぁって思う。

12月のスケジュールアップしました。

ホームページのスケジュール欄から確認下さい。

12月はイベントいっぱい!

今月中に色々アップしますので

チェックしてくださいね~。

12月も調和を育めるような1ヶ月となりますように。

#大崎市ヨガ #大崎市 #加美町 #女性のためのヨガ #ウィメンズケア

#更年期 #生理 #女性ホルモン #自律神経 #血流 #姿勢改善

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