～産後のママ・更年期のカラダケア～

女性の体は常に変化していきます。
ウィメンズケアヨガは女性に必要な動きを取り入れながら
血流、姿勢改善、自律神経やホルモンバランスを整えていくクラスです。
産後のママや更年期世代、その前後のあらゆる世代の女性を対象とした
シンプルでありながら効果抜群のクラスです。

身体に不調を感じている女性はとっても多い。
「自分だけ」と思わず安心してお問い合わせ下さいね。
クラスを受講したたくさんの女性から喜びの声を頂いております。

自分の身体を知り、自己受容し、優しく寄り添いながら必要なケアを継続していく。
クラスだけではなく、日常に戻ってからもココロとカラダを楽に扱えるよう
コツをお伝えしながらクラスを提供しております。

ウィメンズケアヨガはこんな人におすすめ。

• ヨガが初めての方も大丈夫
• 女性ホルモンのバランスを整えたい
• 生理の悩みがある方
• 産後、体力がなくなった
• 産後身体がつらい方
• お子さんと一緒に身体を動かしたい方
• 更年期症状をお持ちの方
• 更年期をこれから迎える方
• 30歳を過ぎた方
• 体の不調を整えたい方
• 不眠で悩んでいる方
• 自律神経の乱れを感じている方
• 姿勢が気になる方

などなど様々な悩みを持つ女性に是非体験して頂きたいヨガです。

ウィメンズケアヨガは、女性に必要な動きやポーズを効果的な順番で行い、
呼吸法、バンダ、クリヤといった伝統的ヨーガの技法を用いて、
あなたご自身が持っている本来の美しさとしなやかさを取り戻していきます。

ウィメンズケア×ヨガはＬ－ｂａｌａｎｃｅの「ウィメンズケアヨガ」または
「産後のママのカラダケア」で受講できます。

Ｌ－ｂａｌａｎｃｅのスケジュールをご覧ください。

お問い合わせ・ご予約はこちらから